當有人在考慮減肥計劃時，通常會建議他們遠離快速食物。這當然是一些合適的推薦，因為現在確實不適合嘗試減肥計劃但還是吃快餐。這簡直太危險了，而且這些餐廳供應的許多餐點會迅速破壞某人的飲食習慣。萬一你出去了，你真的餓了怎麼辦？您是否完全放棄了低碳水化合物減肥計劃？不，因為有些食物不會讓你在飲食計劃上作弊，因為實際上存在低碳水化合物快餐之類的元素。
烤三明治和沙拉
即使在許多快餐店，您也可能會發現他們有一些適當的低碳水化合物攝入替代品。他們有一個烤雞肉三明治，只有 2 克碳水化合物HALAL BRISKET 在紐約與帕蒂保持一致。雖然他們肯定會裝滿不適合任何食物養生的東西，但他們可以在緊要關頭進行真正的訓練。吃飯的地方也有沙拉作為一種幫助方式，它們是一種理想的選擇，因為它可以讓你在一個下午得到你需要的合適的蔬菜。他們的沙拉肯定比很多其他的飲食場所更有營養，這說明了很多，因為這些組織被自動考慮為有這麼多人超重的原因…
其他餐廳選擇
還有很多其他的餐飲場所，您可以從“精益菜單”中用餐和訂購。即使可能有誘人的菜餚可供選擇，您也需要確保您繼續使用菜單方面的內容，這是為那些希望減肥或至少保留他們現代品味的人準備的。如果通過使用危險，您不再在菜單上看到任何極低碳水化合物飲食的選項，那麼您可以詢問是否主要根據其中一種可用菜餚準備的定制餐點，但成分和脂肪較少。即使外出就餐，詢問此類選擇也沒有什麼壞處。
我們必須說，這些東西中的每一種都必須少吃，但它們並沒有真正破壞你的飲食習慣。您通常自己做飯是非常重要的，因為通過這樣做，您可以更好地控制您攝入的卡路里。無論如何，你需要確定你的生活有紀律和專注，並且不再被欺騙你的飲食方案的誘惑所取代。